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Liste :

 

Liste des calories dans les aliments

 

Tableau des calories

 

L'apport quotidien varie selon l'age, la dépense physique et le sexe.


Pour une personne moyennement active, par jour:

  • 2000 Kcal pour une femme
  • 2200 Kcal pour une femme enceinte
  • 2500 Kcal pour un homme
  • 2700 Kcal pour un adolescent


1 calorie = 4,18 joules
1 kilocalorie = 1 000 calories


Dépenses de calories durant une activité d'une heure pour un individu de poids moyen de 70kg

  • Faire de la course à pied: 1000 Calories
  • Faire de la natation à 25m/min: 360 Calories
  • Faire de la marche à pied à 3km/h: 170 Calories
  • Faire du vélo à 16km/k: 350 Calories
  • Faire du football: 870 Calories
  • Faire du basketball: 410 Calories
  • Faire du handball: 720 Calories
  • Faire du tennis: 450 Calories
  • Faire du tennis de table: 310 Calories
  • Faire de la musculation: 330 Calories
  • Faire du yoga: 250 Calories
  • Faire du golf: 270 Calories
  • Faire les courses: 240 Calories
  • Faire l'amour pendant 15 minutes: 70 Calories

 

Liste des calories dans les aliments:

 

 

 

(source: les.calories.free.fr)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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