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Liste des
calories dans les aliments
Tableau des calories
L'apport quotidien varie selon l'age, la dépense physique et le sexe.
Pour une personne moyennement active, par jour:
- 2000 Kcal pour une femme
- 2200 Kcal pour une femme enceinte
- 2500 Kcal pour un homme
- 2700 Kcal pour un adolescent
1 calorie = 4,18 joules
1 kilocalorie = 1 000 calories
Dépenses de calories durant une activité d'une heure pour un individu de
poids moyen de 70kg
- Faire de la course à pied: 1000 Calories
- Faire de la natation à 25m/min: 360 Calories
- Faire de la marche à pied à 3km/h: 170 Calories
- Faire du vélo à 16km/k: 350 Calories
- Faire du football: 870 Calories
- Faire du basketball: 410 Calories
- Faire du handball: 720 Calories
- Faire du tennis: 450 Calories
- Faire du tennis de table: 310 Calories
- Faire de la musculation: 330 Calories
- Faire du yoga: 250 Calories
- Faire du golf: 270 Calories
- Faire les courses: 240 Calories
- Faire l'amour pendant 15 minutes: 70 Calories
Liste des calories dans les aliments:
(source: les.calories.free.fr)
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